फूड्स वरिष्ठ नागरिकों के लिए पूरी गेहूं बेरी स्वस्थ वजन घटाने आहार इच्छा पास्ता ब्राउन एल्मर चावल पूरे अनाज ब्रेड मीठे आलू

हर भोजन आप खाने के परिवर्तन अपने राकवेल शर्करा का स्तर पाचन ठोस आहार में संग्रहीत ग्लूकोज विज्ञप्ति वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्वस्थ वजन घटाने आहार है कि ग्लूकोज इतना भरी बहती है या आपके खून में आई बाढ़ ठोस भोजन के टाइपराइट्र के आधार पर आप खाया है