糖尿病のための全食糧植物によって基づく食事療法の計画

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私のマラソンの後、私はaxerophthol huuuuge carb refeedを持っていました。 私は必ずしも私の厳格なグルーミング期間の間に炭水化物を無視しなかった、私は突然unhealthful食糧を食べるためによく願いをマット数ヶ月のために自分自身を奪った後だけ。 一日だけで、私はパン、タパス、チョコレートクロワッサン、バーガーキングから魚のビーフバーガーとフライドポテト、いくつかのスナック、チップを持っていたし、私はビールとカクテルを飲んだ。, 私は私が消費したどのようにumteenカロリーを考えていません,しかし、soh厳しいと非常に多くのヶ月のために献身的であることの後,私はちょうど私がマラソン 私は本当に楽しみ、その瞬間、その後のほうがいいかも完全にひどいよ! それらの間違ったタイプの固形食品をすべての可能性で食べることはaerophilous試みを高め、規則の私の影響を受けないシステムの下で湿らせた。, その後、マラソンの翌日、私は糖尿病のための一つのケトミールホールフードプラントベースのダイエットプランを持っていました、そしてその日後私はすぐに 私は陽気にスピーディーに戻ったが、私は最低度の3年に悲惨な感じ:濃度なし、無気力、肌の問題、解決のミス、結論なしのために悲しい感じ、そしてmoo vimレベル。 これっていうのは、ベースマラソンブルース? 私はそれを糖のせいにしていると思うでしょう …

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